Hola, soy David y llevo una semana a dieta
La semana pasada (el lunes, conocido a partir de hoy como “El lunes negro”), tuve revisión médica de la empresa con una sorpresa de las que te dejan un poco de piedra, en el último año he engordado 10 Kilos, lo cual situaba este pedazo de carne idolatrada sexualmente en un peso de casi 94 Kilos. Algo excesivo para una persona de 1,74 metros.
Como la cosas estaba muy malita y mi vida es de un sedentarísmo que me hace parecer una estatua decidí lanzarme a la piscina e ir a una dietista, al menos mientras pierdo algo de peso y acumulo ganas para empezar a hacer deporte habitualmente.
Primera medida peso 93,1 Kilos, segunda medida cantidad de grasa corporal en el cuerpo 27,9% (para que os ubiqueis, yo, personalmente, no lo sabia, el % deseable en una persona de mi edad, sexo, patatin, patatan es de 14%), estas cifras comparadas con el baremo habitual de lo deseable y demás arrojaban una conclusión, tengo que adelgazar 18 Kilos.
Dicho y hecho, me dieron una serie de pautas que debía seguir, a grandes rasgos:
-5 comidas al día (si fuese lo que estais pensando todos, sería presidente por lo menos), desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
-Nada entre horas, esto tiene su miga porque tengo la sensación de estar comiendo todo el día pero bueno.
-Nada de refrescos, zumos comerciales, alcohol (aquí pude regatear unas excepciones)…
-La comida y la cena se han pasado a un patrón de “Algo verde + segundo plato + postre”.
-3 cucharadas soperas de aceite al día, esto tiene mas implicaciones de las que parece, porque elimina de raiz el huevo frito, por ejemplo…
-Pasta o arroz o legumbre, una vez a la semana, remarco el “o” porque hasta que a mí no me lo remarcaron no me había parecido tan heavy.
-Y un montón de cosillas mas que ya os iré contando conforme sienta que me dan por el cacas.
Implicaciones, efectos que ha tenido en mí esta dieta en una semana:
-Los dos primeros dias no cagué, jodidos cambios en la alimentación.
-Siento que en cualquier momento voy a empeza a hacer “beeeee” o “muuuu”, vamos que me acuerdo muy a menudo de la frase de Jose “De lo que come el grillo, poquillo”.
-Meo a todas horas (y he vuelto a mi ritmo habitual de reforestación de zonas de pinaceas), algo posiblemente motivado porque de lo que se sirve habitualmente en los bares, lo “menos malo” son las infusiones, el café solo y el agua, así que después de 3 horas en un bar tomando mentas poleo podeis flipar con lo filtradito que tengo el organismo.
-Me encabrono mucho cuando tengo que comer fuera de casa, es realmente complicado conseguir comida que cumpla “las reglas”, y una noche jugando a la wii con los colegas echando unos mais mientras se ponen ciegos a chucherias a mi alrededor es bastante puñetero. Al día siguiente te sientes guay, pero antes cuando comía mierda no me sentía mal…
Aporte friki de la dieta:
Aprovechando que tengo que ir a la dietista periodicamente, que tengo una cámara digital, que quiero engañar a mi madre para que dote al hogar de una báscula y que hace mucho que quiero aprender a hacer gráficas vía web (no se si con google chart o con alguna librería PHP), voy a empezar a almacenar datos sobre mi “vida en dieta” y los compartiré con vosotros.
Aclaración importante sobre la extensión de este artículo:
Por otro lado, aparte de la dieta, he retomado mi proyecto de fin de carrera y una de las tareas que hay por el camino es instalar Windows 2003 Server en una máquina virtual que hace que mi portatil se medio muera así que mientras acaba el proceso he decidido contaros lo que es mi “nueva vida sana”.